STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)
STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)
STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)
STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)
STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)
STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)

STRONG - POWERLIFTING PROGRAM (3 dage)

Normalpris
399,00 kr
Normalpris
799,00 kr
Udsalgspris
399,00 kr
Pris pr. stk.
pr. 
Tilgængelige
Udsolgt
Inklusive moms.

STRONG

FOKUS: STYRKE
TRÆNINGSERFARING: AVANCERET

STRONG er DN’s svar på et kvalitets styrkeløfter (powerlifting) træningsprogram med højere frekvens på Squat, Bænkpres & Dødløft. Programmet er opbygget med svingende intensiteter, også kendt som undulerende periodisering.
Derudover har vi også fokus på "bang for your bucks" i assistance-arbejdet (accessories), hvilket betyder at det primært er fler-ledsøvelser der laves, og ikke isolationsøvelser.

Programmet tager højde for brugerens individuelle weakpoints i de 3 store løft, om det er en specifik range of motion i et løft, eller en muskulær svaghed. Du har fri mulighed for at vælge assistance-løft der matcher DINE svageste punkter. Der medfølger i programmet en guide til hvordan du sikrer dig at vælge de rigtige assistance løft.


MED STRONG FÅR DU:

  • 12 UGERS TRÆNINGPROGRAM Á 4 TRÆNINGSFASER
  • UNDULERENDE PERIODISERET STYRKEPROGRESSION
  • PROFESSIONELLE COACHING VIDEOER AF: DE 3 STORE LØFT +
    SUMO DØDLØFT, POWERLIFTING BENCH
    & HIGHBAR VS. LOWBAR SQUAT
  • ØVELSESBIBLIOTEK MED OVER 300 VIDEOER
  • FACEBOOK COMMUNITY
  • OPVARMNINGSPROTOKOLLER
  • WEAKPOINT-AFSNIT “VÆLG DIT ACCESSORY-LØFT”
  • JOURNALFØRING
  • TESTDAGE FØR / EFTER PROGRAMMET

* Vi anbefaler at man har kendskab med -og kan udføre squat, dødløft og bænkpres, før man køber dette program.