DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)
DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)
DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)
DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)
DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)
DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)

DUALITY - UPPER/LOWER (4 dage)

Normalpris
799,00 kr
Normalpris
0,00 kr
Udsalgspris
799,00 kr
Pris pr. stk.
pr. 
Tilgængelige
Udsolgt
Inklusive moms.

DUALITY

FOKUS:
STYRKE & MUSKELMASSE
NIVEAU: ØVET

Et effektivt 4 dages 2-split program med ekstra fokus på overkroppen. Programmet består af 2 upper-dage og 2 lower-dage og har fokus på både muskelmasse og styrke.

Programmet består af 3 faser af 5 uger, hvor du bliver udsat for en bred vifte af øvelser og rep-ranges.

Udover at blive stærk og flot vil du blive klogere på træning, teknik, programmering og stratetiske metoder til at se fremskridt i centeret.

MED DUALITY FÅR DU:

  • 15 UGERS TRÆNINGSPROGRAMMERING (3 FASER À 5 UGER)
  • DYBDEGÅENDE COACHINGVIDEOER AF SQUAT, DØDLØFT & BÆNKPRES
  • ØVELSESBIBLIOTEK TIL ALLE ØVELSER
  • REGRESSIONSSKEMA TIL AT TILPASSE PROGRAMMET DIT NIVEAU
  • INDBYGGET LOGBOG TIL AT NOTERE DINE FREMSKRIDT
  • VÆRKTØJER TIL AT DIKTERE DIN 1RM & DIT KALORIE-INDTAG
  • FACEBOOK COMMUNITY
  • OPVARMNINGSPROTOKOLLER